Descripción

¿Qué pasaría si la alimentación dejara de ser una fuente de culpa y se convirtiera en un acto de cuidado? Este taller está diseñado para quienes desean transformar su relación con la comida desde un enfoque respetuoso y libre de juicios.

A través de actividades dinámicas y reflexivas, exploraremos cómo los factores emocionales, sociales y culturales influyen en nuestras decisiones alimentarias. Aprenderemos a escuchar las señales del cuerpo, a desmitificar creencias sobre la comida y a desarrollar una conexión más consciente con la alimentación.

Contenido

• Reflexión sobre nuestra relación con la comida y la influencia de la cultura y las emociones.
• Identificación de señales de hambre y saciedad.
• Desmitificación de creencias que generan culpa alrededor de la alimentación.
• Estrategias para una alimentación intuitiva y amable con el cuerpo.

Paola Marroquín

Nutricionista antidieta y especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Con más de 7 años de experiencia, acompaña a personas en el proceso de construir una relación más amable con su cuerpo y la comida, basándose en el enfoque de Alimentación Intuitiva.